“🉣你先看看每天的内容，🗦我去为训练做一下准备🁮。”夏云帆说道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电脑前，反复的看着上面的条条框框，感觉自己越看心🂁越凉📷🞕。
“这真🖅🐋的是给人训练的嘛，我怎么感觉像是给外星人准备🔗🀴🀼的。♶”唐雪娇苦笑道。
但是她知道😂⚐夏云帆🟗🝏是不会欺骗自己的，说对自己有用那就一定有用。
不一会，一阵药香飘散过来，📪夏云帆整端着药碗都过来。
这还是唐雪娇第一次闻到如🕯🕯此香💚💜的中药味，以前不都是苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里褐色🚕的汤药问道💚💜：🂨“这是什么？”
“这是我给你做的补药，在你进行高强度训练的时候可以不伤害🎊🏘身体的。”夏云帆解释道。
这种极限运动对于常年不训练的人来说伤害很大🁮，所以夏云帆做好了一切准备。
而且这碗药里夏云帆🚕还🁢加了五百年的老山参，这样这碗⚘👯药力就会大大增加。
看着唐雪娇一🎀🎁🎄脸纠结的样子，夏云帆笑着说道：“怎么了难道还怕我给你下💽毒？”🂁
唐雪娇白了他一🂉🍁眼说道：“哼，谁怕你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当🉣这药进入胃中，唐雪娇就感觉到一股热流涌遍全身。
瞬间汗水便被激发出来，整个📪人顿时🝻🐖⛞就汗流浃背🁮。
“好热啊，你到底给我吃的什么药啊？”唐雪娇的脸红红的，仿佛📮🞎头上都在冒着热气。
“不要浪费药力，🟗🝏按照🁢我告诉你的方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面的天🎀🎁🎄色🂉🍁都已经黑了，她还以为训练会在明天。⚘👯
得到夏云帆的肯定后，唐雪娇也不再推迟，而是来到客厅中抓紧训练。💌
按照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，🎊🏘但现在要做一千个，感觉胳膊🗷累断了也做不🗬🞱到。
终于在做了五百个俯卧撑后便起不来🝻🐖⛞了，随后便又开始了蛙跳和仰卧起坐。