大帝书阁rg
被陈心安带着连续三个晚上爬上⚰🕅悬崖凿石头，整个教官组都🕓几乎要崩溃了！
他们可不比陈心安这个家伙。
人家是下午训练，所以就算干了一个通☫🎴宵，第二🃫🚫🖕天🙝🙱上午还可以休息。
可他们是全天性参训的啊！
就算陈心安没有让他们干通宵，这点休息时间也不够，害的他们一整天♑都没精神。
本来还指望着组长能够替大家做主。
万万没想到，一向跟陈心安不💤对付的张组长，竟然像是变了一个人一🎐🐑样！
每天晚上亲自去教官组的🍃🅛每个寝室去叫人，亲自监工，干的比任何人都卖力！
好在三🜙🂥🐵天后这活总算是干完了，大家也就松了一口气。
对于陈心安的训练，队员们依💤然是怨声载道。
可是经过三天的药水浸泡，众人⚰🕅的手指倒也没有🃫🚫🖕受伤。
而且大🜙🂥🐵家🐆似乎也开始慢慢适应这种强度的训练了。
其实对于黑山虎的队员来说，什么样残☫🎴酷的训练，他们都见识过。
只不过陈心安的这些训练科目，根本与残酷沾不上边，甚至都🏎无法打破体力的极限。
但是对于双手双腿却是更加着重的淬炼。
现在每个人都感觉自己的手指比⚰🕅以🀚☼前好像断了一截，大腿粗了一圈！
一直到现在，陈🁉🄀心安都没有🝓📉对众人教过一招半式，反倒是基础训练更多了一些花样。
如在手心中贴上图钉，只能用手指撑地。
双腿被🜙🂥🐵人从后🙫🍖面抬起，如同推小车一样，在操场上推一圈！
只要手指撑不住，手😊心落地，图钉就会毫🆝🐣不留情的刺入皮肉🕓！
同样的手段，还可以用在爬树上。
只用手指用力攀爬，不🟏🜈能借助手心手掌的力量。
就连🟊徒手攀岩，都变得比才开始时🀚☼还要残酷。