待梅姨打发走汪雪彤后，程煜洋才从主卧里出来，紧接🎒着沈金渔也🌋♇走了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接🁭🉀🄍下来的两个小时内，所有人都不能进去打扰。
程煜洋实在没事干，就🈻🃥🙹拖着弟弟妹妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸手捏了捏🙅他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的呗，昨⚟💧🔏天健身教练来🚛🔂没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头😽，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来，擦了🌇☧擦汗又补♰🌀🟒充了一点水分🔹。
“平常☺少运动，突然这样高强度⚟💧🔏运动真的好累啊！”🝅🈯🁴
卢🆘🏴金鳞笑问：“棠姐，你就这样踩几下单车，也能算是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋☺一边玩着器材，一边说着：“如果😘🁩就是单纯的为🎒稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，🛰☜也不需要练出肌肉，我只要🁴🌳🁴🌳保持好体重就够了。”
知道沈金渔的这个会议会🌚⛐很长，程煜洋特意让梅姨🔹把午饭做的晚一点。
一🆘🏴直等到十二🅜点四十分，沈金渔才从书房内走出😻🆧👽来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时间太久了，沈金渔感觉自己的肩膀、🖧🔼🆁背部都僵硬的很，她不舒服的转了转脖🗍🚓💽颈。
“要不要我给你按一按？”
“嗯，好啊。”，她正需要呢。
程煜洋走到她身后，将两只手搭在了她的肩膀上，慢慢地按了起来。