苏神刚刚在房间里面复习了几个环节。
主要🗙是为📓了攻克身体等下很可能会出现的“极点问题”。
什⛍🙋🈷么是“极点”，🅙🔵其实就是你在运动中的我们所说的“假极限”。
这个不仅仅是面对跑步，任何运动都会有，只是相对来说身体素质越好的人，“极点问题”就会越缓慢。但是🍮，任何人都有“极点问题”，所谓没有🜐🁔🅡,只是你的强度还没有到你的“极点值”。
作为职业运动员，一般来说“极点问题”会很晚才出现，但是也有苏神这样的情况，为了某种特殊情况，提前“暴露”出来⚦📨🝚。
一般来说，的确是办法不多了，因为这涉及到你的生理惰🄤⛇性♚🉀系统🎓🐪。
这说到底原本是个保护系统，避免你过度催动身体极限,可……
也不是不能打破。
精神意志是一个方面,甚至这是必不可少的点，少了这个，你基本上不可能克服这個“极点问🌩🁮题”。那么如果🍮精神意志够了的话，怎么调整呢，首先你要搞清楚支配我们身体的有两套神经，而不是常规大家🂪认为的一套。
一种叫🖎躯体神经，🅙🔵受意识支配，可指挥骨骼上的肌肉随意运动。
这⛍🙋🈷种相对来说，是我们大家比较了解的神经系统。
另一种叫植物性神经。
它的特点是，基本🅙🔵不受意识支配，如支配心脏的神经等等。
躯体性神经“启动快”。
兴奋性高。
所以能很快地把大脑发出的神经冲动传达到肌肉，使肌肉活动迅速开始并很快达到运动所🞅👴🍇要求的动作强度和频🍮率。
相比上面“启动快”的躯体神经系统，植物性神经系统就要“慢性🉤🆐子”多了。
而起关键的一点是，不是它真的想要这么“慢性🜮子”,而是实在是没办法,快不起来。
因为由大脑发出的神经冲动要经过较多的“中转站”，转换过后的神经细胞才能传到内脏器官等。这样一来，你懂了，自然就🞀👀🅴慢了。
这就让🖎你的🞯这就使得内脏器官由安静转为兴奋状态的时间……要比肌肉活动慢得多。
而这，就是所谓的“极点问题”和“假极限”。
内脏器官的活动暂时不能适应肌肉活动的要求，你的身体自然就“疲惫”了。因为你的肌肉活动时氧的消耗很多，需要大量的能量来维持，因此心脏和呼吸器官就会加强工作，将所需要的氧🌷🃯气🐀和营养物质运送到肌肉中，并将产生的代谢产物运送到肺和肾等器官，将其排出体外，🚫🖑完成整个身体的剧烈活动过程。
那么重点来了————
由于你的植物性神经跟不上躯体神经，那么就会让躯体神经在缺氧的情况下极端工作，时间久了产生的大量酸性代谢产物就会刺激调节心脏和呼吸的神经中枢，引起循环和呼吸系统♪的活动失调。