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李恪很不高兴。
明明是赵辰自己♚说的，没有他的命令，谁都不准说话。
结果又怪没有没人搭理他。
自己好心好意的给他回了🎓🐬🂿个话，以免让他尴尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是俯卧撑？”李恪望🜞🃓着赵辰，他还没听过俯卧撑这个称呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从高台走下，来到李⚊恪😨面前，道：“趴下！”
“啊！”李恪愣了一下。
还没反应过来，就被一旁的程处默、秦♚🉀🄌怀玉两个给摁在🜍🀷🁜了地上。
“双掌撑地，⚓🐺宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷紧。”赵辰与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。
他们以往在军中的训练，往往都是抡石锁，要不就是跟人打起来🚮🖯，演练阵法。
“郡公大人，这俯卧撑训练有什么用？”昨日那被李恪偷袭的差点崩溃的王校🍫尉小声问道。
他是挺佩服赵辰的。
只📯🞚🔩是几句话，竟然就让李恪那个小子把自己轻易的打败🜍🀷🁜了。
而且那些招数，可真的是招招致命。
现📯🞚🔩在赵辰提到这俯卧撑，可是让王校尉很是好奇。🔫🃢
“主要是锻炼上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量……”
“我都这么强了，还要锻炼？”
“你给我趴着。”赵辰一脚踩在想站起来的李恪后背上，当时李恪整个🝘人就趴在了地上。