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李恪很不高兴。
明明是赵辰自己说🗦🝶🏦的🌄，没有他的命令，谁都不准说话🆉🍰。
结果又怪没有没人搭理他。
自🛻己好心好意的给他🌄回了个话，以免让他尴尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是俯卧撑？”李恪望着赵辰，他还没听过俯卧撑这个称呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从高台走下，来到李恪面前，道：🀴“趴下！”😅
“啊！”李恪愣了一下。
还没反💧🔓⛰应过来，就被一旁的程处默、🕵🎁🎆秦怀玉两个给摁在了👤地上。
“双掌撑地，宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷紧💙💑。”赵辰与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。
他们以往在军中的训练，往往都是抡石📤🜶🆪锁，要不就是跟人打起来，演练阵法。
“郡公大人，这俯卧🌄撑训练有什么用？”昨日那被李恪偷袭的差点崩溃的王校尉小声问道。
他是挺佩服赵辰的。
只是几句话，竟然就🌄让李恪那个小子把自己轻😅易的打败了。
而且那些招数，可真的是招招致命。
现在赵辰提到这俯卧撑，可是让王校尉很是好奇。
“主要是锻炼上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉😅力量💙💑……”
“我都这么强了，还要锻炼？”
“你给我👆趴着。”赵辰一脚踩在想站起来的李恪后背上，当时李恪整个人就趴在🛤🞖了地上。