“你先看看每天的内容，我去为训练做一下准备🄅🞙🔢。”夏云🝆帆说道🕣🚎。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电脑前，反复的看着上面的条条框框，感觉🁟自己越看心越凉。
“这🗭🞵真的是给人训练的嘛，我怎么感觉像是给外星🚨人准备的。”唐雪娇苦笑道。
但🈝⚽🖸是她知道夏云帆是不会欺骗自己的，说对自己有用那就一定有用。
不一会，一阵药香飘♌🔽散过来，夏云帆整端着药碗都过来。
这还是唐雪娇第一次闻到如此香的中药味🕤，以前不都是苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪🗭🞵娇看着碗里褐色的汤药问道：“这是什么？”
“这🗭🞵是我给你做的补药，在你进行高强度训练的时候可以不伤害身体的。”夏云👆🆢帆解释道。
这种极限运动对于常年不训练🍑的⚅🎽人来说伤害很大，所以夏云帆做好了一切准备。
而🈝⚽🖸且这碗药里夏云帆还加了五百年的老山参，这样这碗药力就会大大增加。
看着唐雪娇一脸纠结的样子，夏云帆笑着说道：“怎么了🝆难道还怕我给你下毒？”
唐雪娇白了他一眼说道：“哼，谁怕⚧📮你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中，👅🆛唐♌🔽雪娇就感觉到🗲🟡🞪一股热流涌遍全身。
瞬间汗水便被激发出来，整个人顿时就🈝⚷🖄汗流浃背。
“好热啊，你到底给♌🔽我吃的什么药🗲🟡🞪啊⚧📮？”唐雪娇的脸红红的，仿佛头上都在冒着热气。
“🈝⚽🖸🈝⚽🖸不要浪费药力，按照我告诉你的方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此🈝⚽🖸刻外面的天色都👅🆛已经黑了，她还以为训🕤练会在明天。
得到夏云帆的肯定后，唐雪娇也⚅🎽不再⚧📮⚧📮推迟，而是来到客厅中抓紧训练。
按照唐雪娇以前的能力🕰，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感觉胳膊累断了也做不到。
终于在做了五百个俯卧🕰撑后便起不来了，随后便又开始了蛙跳和仰卧起坐。