“你先看🇰看每天的内容，我🟠去为训练做一下准备。”夏云帆说😯道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电💒👏脑前，反复的看着上面的条条框框，感觉自己越看心越凉。
“这真⚦📧的是给人训练的嘛，我怎么感觉像🙴是给外星人准备的。”唐雪娇苦笑道。
但是她知道夏🇺🝪云帆是不会欺骗自己的，说🙴对自己有用那就🛈一定有用。
不一会，一阵药香飘散过来，夏云🇴🜭帆整端着药碗都过来。
这还🏛是唐雪娇第一次闻🜭到如此香的中药味，以前🎜👷不都是苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里🅉🄯褐色🆖的汤药问道：“这是什么？”🖭
“这是我给⛀🗖🛥你做的补药，在你进行高强度训练的时🖭候可以不伤害身体的。”夏云帆🝝🌉解释道。
这种极限运动对🅉🄯🅉🄯于常年不训练的人来说伤害很大，所以夏云帆😯做好了一切准备。
而且这⚦📧碗药里夏云🁍帆还加了五百年的老山参，这样这碗药力就会大大增加。
看着唐雪娇一脸纠🁍结🆖的样子，夏云帆笑着说🃲🛰道：“怎么了难道还怕我给你下毒？”
唐雪🏛娇白了他一眼说道：“🟠哼，谁怕你下🙴毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入⛀🗖🛥胃🇺🝪中，唐雪娇就感觉到🇴🜭一股热流涌遍全身。
瞬间汗水便被激发🁍出来，整个人顿时就汗流浃背🎜👷。
“好热啊，你到🅉🄯底给我吃的什💒👏么药啊？”唐雪娇的脸红红的，仿佛头上都在冒着热气。🛧
“不要浪费⛀🗖🛥药力，按照我告诉💒👏你的方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面的天色都🁍已🆖经黑了，她还以为训练会在明天🗥。
得到🏛夏云帆的肯定后🆖，唐雪娇也不再推🎭迟，而是来到客厅中抓紧训练。
按🐑⚮🔵照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感觉胳膊累断了也做不到。
终于在做了五百个俯卧撑后便起不来了，随后便又🖭开始了蛙跳和仰卧起坐。