上面得很明白，想要修习第一阶段的炼精，🎄那必须学会⛦“听息”和“观光”。
“听息”就是倾听自己的呼吸之气。
这是一种☶“静功”，需要在全身心安静下来的情况下，两耳由外而内地倾听，不是“外听”，而是“内听”。
听息是入门功夫，达不到那个境界，也就没办法进行下一🖖💩步的修炼。
当下唐谦按照上面所提示的修炼方法，眼观鼻🙸🏊、鼻观口、口观心地进行入定。
他原以为凭借他异于常人的基础和毅🔃♥力，能很轻松地达到停息的境界，但很快他清楚地意识到，自己根本做不到。
别是心静了，连外界的声音他都摒除不了。
此时已入夜，虽然是晚上，但外面不时传来人的脚步声、🖖💩话声，以及汽车轰鸣等各种声响，十分嘈杂，你🏣越想安静，外界的声音越是喧嚣，无法“屏蔽”。
唐谦刻意收住心神，不🔦🂺去注意外面的声响💝💶，可不管怎么凝聚精神，耳朵里仍然无时无刻传来🌲🃁各种声响。
那是🚌👺🍻客观存在的，没有极其⛺🟙强大的意念根本🎄摒弃不了。
唐谦突然明白过来了，知道为什么陈鹤他们修士要选择在远离尘世🍕的🜩🄲🁟无📦人秘境中闭关修炼，那是因为那些地方非常安静，没有外界各种声音的滋扰。
想必那些在山洞，甚至坟墓里面修炼的人也一样，目的是静心🝆🈸🃇凝神，达到最好的修炼效果。
他刚从昆仑山回来，不至于马🈓上又千里迢迢地赶回去🇺🝫🎄找地方闭关修炼。
不过距离不是很远的青云⛾☝🀚山那仙人洞🔃♥他倒是可以考虑，有需要的时候可以去那里面练功🙱🎌，修习心法。
“不行，做不到！”唐谦晃了晃脑袋，长呼🎄一口气道。
看样子💚💘💆他这房间完全不适合修炼，想要修炼《辰诀》，只有另寻他处。
“咦，对了，有办法了！”唐谦正要放弃，准备另外找⛦地方修炼，突然他脑中灵光一闪，想到了一个妙计。
那就是利用针灸封穴的办法，封住主管耳听能力的穴🇺🝫🎄道，这样就听不到外界的任何声响了。
其实这个办法早在昆仑山与莫意闲交战的时候他就采用过，当时是为了屏蔽对方所使😉用的诡异咒术，虽然不能完全抵抗，但效果还是很明显的。
想到这点时🚢🕀🆥，唐谦立🎳即取来几根银针，将自己双耳各🇺🝫🎄处穴道封住。
听穴🚌👺🍻被封之后，果不其然，外面传来的各种声音都听不到了，这笔用棉絮塞住耳朵效果可要强得多，基本上听不到外界的声音了，还能听到的一点也能🁮很⛈😘轻易地屏蔽。
事情奏效后，唐谦便继续打坐修炼。
可封住听穴，却不能封住他的“心穴”。
现在外界的轻🚰🗂微声响确实是可以忽略了，但🎄心里的杂音⛦却仍在。