“你先看🚦🕪🌝看每天的内容，我去为训练🞓📬做一下准备。”夏云帆说🕐道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电脑前，反复的看着上面的条条框框，感觉自己🏏越看心越凉。
“这真的是给人训练的嘛，我怎么感觉像是给外星🍃🅞🇮人准备的。”唐雪娇苦笑道。
但是她知道夏云帆是不会欺骗自己的🞓📬，说对自己有用那就一定有用。
不一会，一阵药香飘散过来，夏云帆整端着药🄓☲碗都🍃🅞🇮过来。
这还是🝱唐雪娇第一次闻到如此香的中药味，以前不都是苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里褐色的汤药问道：“这是什🚂🐠🁓么？”
“这是我给你做的补药，🉑🆥👧在你进行高强度训练的时候可以不🗜🜞🃓伤害身体的。”夏云帆解释道。
这种极限运动对于常年不训练的人来说伤害很大，所以夏云帆做好了一切准备。🃭🛁
而且这碗药🗩里夏云帆还🞻🙙加了五百年的老山参，这样这碗药力就会大大增加。
看着唐雪娇一脸纠结的🞻🙙样子，夏云帆笑着说道：“怎🖮🖀🏣么了难道还怕我给你下毒？”
唐雪娇白了他一🐺🄹眼说道：“哼，谁怕你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中，唐雪娇就感觉到一股🐭热流涌遍全身。🈀
瞬间汗水便被激发出来，整🙱🎍🏷个人🄵🁸顿时就汗流浃背🌟⛽☓。
“好热啊，你到底给我吃的什么🄵🁸药啊？”唐雪娇的脸红红的，仿佛头上都在冒着热气。
“不要浪费药力，按照我告诉你🄵🁸的方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面的天色都已经🞻🙙黑🉑🆥👧了，她还以为训练会在明天。
得到夏云帆🗩的肯定后，唐雪🙱🎍🏷娇也🄵🁸不再推迟，而是来到客厅中抓紧训练。
按照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧🐭撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感觉胳膊累断了也做不到。
终于在做了五百个俯卧撑后便起🄵🁸不来了🐭，随后便🌟⛽☓又开始了蛙跳和仰卧起坐。