大帝书阁rg
李恪很不高兴。
明明是赵辰自己说的，没有他🂡的命令，谁都不准说话。
结果又怪没有没人搭理他。
自己好心好意的给他回了个🄳🁩🈡话，以免让他尴尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是💂🏅🗬俯🂡🐕⛘卧撑？”李恪望着赵辰，他还没听过俯卧撑这个称🅇呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从高🈞⛁🗚台🄣⛂🗡走下，来到李恪面前🄳🁩🈡，道：“趴下！”
“啊！”李恪愣了一下。
还没反应过来，就被一旁的程处默、秦怀玉两个给摁在了地上。
“双掌撑地，宽五寸🂡🐕⛘于肩，屁股撅起🈹来，双腿绷紧。”赵辰🈣⛵🞰与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。
他们以往在军中的训练，🈒往往都是抡石锁，要不就是跟人打起来，演练阵法。🜀⚯
“郡🈞⛁🗚公大人，这俯卧撑训练有什么用？🜻😳”昨日那被李恪🅙偷袭的差点崩溃的王校尉小声问道。
他是挺佩服赵辰的。
只是几句话，竟然就让🕻🎰🔭李恪那个小子把自己轻易的打败了。
而且那些招数，可真的是招招致命。
现在赵辰提到这🈬🁖🅰俯卧撑🕻🎰🔭，🈒可是让王校尉很是好奇。
“主要是锻炼上肢、胸部、腰背和腹🈹部的肌肉力量🕱🍚……”
“我都这么强了，还要锻炼？”
“你给我趴着。”赵辰一脚踩🂡在想站起来的李恪后背🅇🄛上，当时李恪整♯个人就趴在了地上。